Ante la ola de calor el Ministerio de Salud Pública informa a la población una serie de recomendaciones. Cuando la temperatura ambiente es elevada puede afectar la salud.
LAS PERSONAS MÁS VULNERABLES SON:
- Niños. Sobre todo menores de 6 años
- Adulto mayor de 65 años
- Personas con enfermedades crónicas como Hipertensión Arterial, Diabetes, Obesidad, cardiópatas y consumidores de alcohol.
- Personas con discapacidades.
- Quienes realizan trabajo de esfuerzo físico intenso al aire libre.
- Personas que practican deportes al aire libre
SINTOMAS Y SIGNOS DE EXCESO DE CALOR
- Calambres
- Agotamiento
- Dolor de cabeza
- Nauseas y/o vómitos
-Deshidratación: decaimiento intenso, postración, piel seca, boca y/o lengua seca, ojos hundidos, en los niños pequeños llanto sin lágrimas y fontanela ( mollera) hundida, sed intensa. Puede presentar presión arterial baja y pulso rápido.
SIGNOS Y SÍNTOMAS DE GOLPE DE CALOR
En casos extremos se puede llegar al golpe de calor, Cuadro grave que se caracteriza por temperatura corporal elevada mayor de 40 grados, piel caliente y roja, inestabilidad al caminar o estar de pie, mareos, cambios de conducta o nivel de conciencia como delirio, somnolencia, confusión pudiendo llegar a presentar convulsiones y coma.
CONDUCTAS QUE DEBEMOS ADOPTAR PARA PROTEGERNOS DEL EXCESO DE CALOR
- En lo posible evite salir de su casa entre las 11 y las 18 horas
- Beba líquidos siempre que sienta sed
- Consuma más líquidos de lo habitual aunque no tenga sed
- Ofrecer a los niños más líquidos de lo habitual y a los bebés lactancia a demanda.
- Permanecer en el espacio más fresco de la casa
- Evitar comidas copiosas y calientes
- Prefiera comidas ligeras en base a verduras y frutas, optando por porciones chicas aunque coma más veces al día.
- No abusar de las bebidas alcohólicas
- Tome 2 o 3 duchas refrescantes por día o refrésquese con paños húmedos
- Usar ropa holgada, ligera, de colores claros, sombrero, lentes de sol y protector solar.
- Mantener alimentos en la heladera y extreme medidas de higiene.
- Si tiene que salir en horarios de mucho calor camine por lugares sombreados.
- Evite la permanencia de niños, personas mayores y animales en el auto, cuando esté estacionado.
- Si tiene familiares, amigos o vecinos ancianos, con discapacidades o enfermedades crónicas que viven solos o permanecen solos durante varias horas en el hogar, llámelos frecuentemente.
CONDUCTA ANTE SÍNTOMAS Y/O SIGNOS DE EXCESO DE CALOR
Si usted u otra persona presenta síntomas de exceso de calor tome las siguientes medidas:
1- permanecer en un lugar fresco y sombreado
2- refrescarse con paños húmedos y fríos sobre todo en cabeza, cuello, axilas y regiones inguinales o tomar una ducha refrescante.
3-beber abundantes líquidos fríos
Si con estas medidas no mejora consultar en un Servicio de Urgencia a la brevedad
CONDUCTA ANTE SIGNOS Y/O SINTOMAS DE GOLPE DE CALOR
Si encuentra a alguna persona con síntomas y signos de golpe de calor, considere que se trata de una situación grave por lo cual solicite asistencia Médica urgente.
Mientras, coloque a la persona en un lugar fresco, retire la ropa y refresque el cuerpo con paños húmedos y fríos, en lo posible abanique el cuerpo. Si la persona está consciente colocarla con la cabeza más elevada que el cuerpo y ofrecerle líquidos fríos.
Si la persona se encuentra inconsciente, no darle líquidos, colocarlo de costado con piernas flexionadas y refrescar el cuerpo con paños húmedos hasta que llegue la asistencia Médica.
QUEMADURAS POR EL SOL
Toma el sol poco a poco para evitar las quemaduras. Recuerda que el primer día no es aconsejable superar los 10 minutos de exposición, aumentando el tiempo 5 minutos cada día. Protege tu piel con una crema con factor de protección. No te confíes, sigue usándola aunque ya estés moreno.
Cuidado con los rayos que se reflejan en la arena, el mar o la nieve: también pueden quemarte si no te proteges adecuadamente.
No olvides beber agua frecuentemente para prevenir la deshidratación.
¿Qué hacer? Si a pesar de estos consejos tu piel se ha quemado:
- Refresca las zonas quemadas con compresas de agua fría.
- No pinches las posibles ampollas que puedan apareces.
- Si la zona quemada es muy amplia, acude a tu médico.
- Recuerda: entre las 11 de la mañana y las 17 de la tarde son las horas más peligrosas para tomar el sol.
INSOLACIONES
Se producen por una exposición excesiva a los rayos del sol.
Sus síntomas son: dolor de cabeza, fiebre, sensación de postración, respiración agitada, vómitos, trastorno de la visión.
- Coloca al afectado en lugar fresco y a la sombra.
- Túmbalo con las piernas ligeramente elevadas.
- Aligérale la ropa.
- Coloca compresas de agua fría o hielo sobre todo el cuerpo.
- Traslada rápidamente al enfermo a un centro sanitario.
DESHIDRATACIÓN
La deshidratación se produce cuando la salida de agua y sales de nuestro organismo es superior a la entrada. Se aportan líquidos y sales a través de las bebidas y alimentos.
Se pierden con el sudor, la respiración, las heces, la orina y con determinados trastornos: vómitos, diarreas, fiebre, golpes de calor... Los niños y los ancianos son más susceptibles a sufrir deshidrataciones.
¿Qué hacer?
- Bebe suficientes líquidos.
- Evita el excesivo abrigo de los niños, usando ropas que se puedan poner y quitar fácilmente.
- Protege la piel de la exposición directa al sol con ropas sueltas y claras.
- En la playa o en el campo, evita la exposición al sol durante las horas centrales del día y aumenta la toma de líquidos. Haz frecuentes pausas de descanso.
- Evita realizar ejercicio intenso en ambientes calurosos.
- Toma alimentos que proporcionen sales y agua.
Si percibes algún signo de deshidratación ( decaimiento progresivo, sed, piel seca, ojos hundidos, dolor de cabeza, mareos...), suspende la actividad que estés realizando. Ponte en un sitio fresco. Aplica a la piel compresas de agua fresca. Bebe frecuentes y pequeñas cantidades de líquido.
DIARREA
Estos trastornos tan molestos pueden prevenirse tomando las precauciones de:
- Conservar los alimentos en el frigorífico, incluso los cocinados.
- Que el tiempo que transcurra entre la preparación de los alimentos y su consumo sea el menor posible, especialmente en el caso de las comidas que contengan huevos.
Con los vómitos y diarreas se pierden sales minerales y agua. Cuando éstos aparezcan, antes de ir al médico, comience con una dieta para evitar la deshidratación y recuperar la pérdida de agua:
- No tome alimentos sólidos durante unas horas.
- Es importante beber pequeñas cantidades agua.
- Cuando se encuentre mejor comience a tomar alimentos sólidos.
VIGILA LOS ALIMENTOS
En verano, más que en ninguna otra época del año, debes extremar los cuidados sobre los alimentos.
- No mantengas los alimentos a temperatura ambiente ya que facilita la aparición de infecciones.
- Guarda en el frigorífico los alimentos perecederos (leche, salsa, carnes, pescado, etc), inmediatamente después de haberlos adquirido.
- Procura descongelar los alimentos dentro de la nevera. Si tienes prisa, puedes dejarlos fuera, pero siempre poco tiempo antes de prepararlos.
- Consume siempre leche envasada, respetando las normas de conservación.
- Las frutas y verduras, debes lavarlas bien con abundante agua.
- Protege debidamente los alimentos de las moscas y de los insectos.
PICADURAS DE INSECTOS
- Si sales al campo lleva siempre calzado adecuado, no andes nunca descalzo por la hierba y mira siempre por donde pisas.
- Si haces una comida al aire libre tapa los alimentos, para que no acudan insectos.
- Procura tener tu vacuna antitetánica al día.
Si a pesar de todas estas precauciones sufres un picotazo, recuerda lo que debes hacer:
- Limpia la zona de la picadura y quítale el aguijón si ha quedado clavado.
- Aplica hielo en la zona afectada.
- Extiende sobre la zona afectada una pomada analgésica para el dolor o con antihistamínicos para la inflamación.
CONSEJOS PARA VERANEANTES DE PLAYA
No dejes en la playa desperdicios, latas, vidrios, colillas o papeles, contaminan el medio ambiente y pueden ocasionar accidentes de diversa consideración.
Utiliza las papeleras o recoge tus desperdicios en bolsas. Conserva la playa limpia.
Utiliza los servicios higiénicos antes de bañarte y acostumbra a los niños a ello.
Es responsabilidad de todos mantener el agua limpia. No escupas, ni tires papeles en ella.
Protege la piel con una crema que contenga factor protector y evita las quemaduras tomando el sol poco a poco.
Respeta las señales de peligrosidad del mar. El banderín rojo indica peligro.
Metete en el agua poco a poco, sobre todo después de haber tomado el sol.
CONSEJOS PARA VERANEANTES EN EL CAMPO
Acampa en lugares permitidos, de fácil acceso y asegúrate de que no haya aguas estancadas en las proximidades.
No molestes a los avisperos, ni a las colmenas, puede ser muy peligroso.
Si deseas bañarte, infórmate previamente de aquellas zonas del río que no albergan peligro, y hazlo siempre por encima de la salida de aguas residuales.
No arrojen latas, vidrios, papeles, ni desperdicios, en el monte ni en el río.
Evita fumar o hacer fogatas, pero si lo haces cerciórate de apagar el fuego hasta su total extinción.
No bebas aguas de fuentes no señalizadas, pueden no ser potables.
EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica), cánceres como el de pulmón y de boca, hipertensión, alteraciones de la memoria, impotencia en hombres, envejecimiento prematuro, cardiopatías y enfermedades cerebrovasculares e, incluso, cambios en la fecha de desarrollo de la menopausia y mayor riesgo de osteoporosis y de fracturas de hueso... Son muchas las enfermedades que tienen al hábito tabáquico como un factor de riesgo importante. A pesar de que esta asociación se conoce desde hace tiempo, una revisión reciente ha concluido que sus efectos dañinos son todavía peores para el corazón de la mujer.Según el Comité Nacional para la Prevención del Tabaquismo (CNPT), el tabaco provoca alrededor de 50.000 muertes anuales en España por dolencias como la bronquitis crónica, el enfisema pulmonar y el cáncer de pulmón y faringe. Pero sus efectos perjudiciales no se quedan ahí. A pesar de que no se le tiene demasiado en cuenta, el hábito tabáquico es el factor de riesgo cardiovascular más importante: la incidencia de enfermedad coronaria -como infarto agudo de miocardio- en fumadores es tres veces mayor si se compara con población no fumadora. Además, las consecuencias dañinas no se hacen esperar. No se precisa mucho tiempo para que se desencadene una dolencia, como sí sucede con el cáncer.
Ellas: mayor riesgo cardiovascular
Además de ser un factor importante en el desarrollo de patologías, parece que sus secuelas son distintas para ambos sexos. Una investigación reciente publicada en "The Lancet" señala que las mujeres fumadoras tienen un 25% más de posibilidades de sufrir un evento coronario que sus homólogos. Así concluye un metaanálisis realizado sobre 26 artículos científicos. La revisión abarca estudios realizados desde el 1 de enero de 1966 hasta el 31 de diciembre de 2010. Contiene más de 8.000 resúmenes y 26 artículos, que incluyen los datos de más de 3,9 millones de individuos y 67.075 eventos coronarios. En algunos casos, cuenta con seguimientos de hasta 40 años. Todas estas características dan gran notoriedad a sus resultados.
Si se abandona el hábito tabáquico, entre 3 y 5 años después, el riesgo de ictus se iguala al de los no fumadores
Según concluye el análisis, el riesgo cardiovascular se incrementa un 2% por cada año que se fuma. La autora principal del estudio, Rachel Huxley, lo atribuye a que, a igual número de cigarrillos consumidos, las mujeres tienen la capacidad de extraer más agentes cancerígenos que los hombres. Este es también uno de los motivos por los que ellas tienen el doble de posibilidades de desarrollar cáncer de pulmón.
Aunque la posibilidad de sufrir una enfermedad cardiovascular es proporcional al número de cigarrillos y de años que se mantiene el hábito tabáquico, los especialistas insisten en que cuando este se deja, el daño cardiaco se revierte rápidamente: en unos cinco años, el riesgo cardiaco asociado vuelve a los límites normales. Según estimaciones de María Ángeles Planchuelo, presidenta del Comité Nacional de Prevención del Tabaquismo (CNPT), en la Comunidad de Madrid, desde la entrada en vigor de la nueva Ley Antitabaco (2 de enero de 2011), en España se ha registrado una disminución de los ingresos hospitalarios por causas asociadas a enfermedad cardiaca entre un 10% y un 11%.
Más ictus con tabaco
En los últimos años, ha quedado demostrado que fumar es un importante factor de riesgo en los accidentes cerebrovasculares, tanto en la forma isquémica (por obstrucción de un vaso) como para la hemorrágica (rotura de un vaso). En distintas investigaciones se apunta que los fumadores tienen tres veces más probabilidades de sufrir ictus si se compara con quienes no tienen este hábito. Este riesgo está asociado al número de unidades consumidas al día y es mayor para las mujeres respecto a los varones que, además, se incrementa con el uso de anticonceptivos orales.
El tabaco aumenta los niveles de distintos factores de la coagulación, la agregabilidad plaquetar y el hematocrito, disminuye el colesterol HDL (beneficioso), eleva la presión arterial y provoca lesiones en los vasos sanguíneos, lo que contribuye a la aterosclerosis. Todo ello aumenta el riesgo de hemorragia, trombosis y embolia cerebral. No obstante, si se deja de fumar, entre 3 y 5 años después, el riesgo de ictus se iguala al de los no fumadores.
TABACO, OBESIDAD Y FERTILIDAD
La tasa de fertilidad disminuye desde el primer cigarrillo consumido cuando la mujer tiene sobrepeso u obesidad. Esta asociación también sucede en fumadoras pasivas. Sin embargo, quienes tienen un peso adecuado solo reducen su fertilidad si la cantidad de cigarrillos supera las 16 unidades diarias. Estas son las conclusiones de una reciente revisión bibliográfica, realizada sobre distintos estudios internacionales y llevada a cabo por expertos de la Clínica Universidad de Navarra.
Según explican Álvaro Ruiz Zambrana y Begoña Olartecoetxea, especialistas del Departamento de Ginecología y Obstetricia de la clínica, determinadas costumbres modificables favorecen la fecundación: mantener un peso adecuado, evitar el alcohol y el tabaquismo, y aprender a gestionar el estrés. Además, fumar también influye en la evolución del embarazo: las fumadoras tienen más posibilidades de sufrir abortos que las gestantes que no tienen este perjudicial hábito. Otra de las conclusiones que se extraen de esta revisión es que tener un peso inapropiado, ya sea por exceso o por defecto, disminuye la fertilidad: hay menos posibilidades de quedar embarazada y cuesta más tiempo conseguirlo.
Durante el verano, es fácil satisfacer los requerimientos de vitamina D ya que parte de esta vitamina se forma en el organismo por acción de los rayos ultravioleta (UV) del sol sobre la piel. Con la llegada del frío, los días de sol disminuyen y se viste más tapado, de manera que la fórmula para obtener toda la vitamina D necesaria pasa por revisar la dieta. El interés es aún mayor cuando está en estudio el rol de la vitamina D en el mantenimiento de la inmunidad innata y adquirida para luchar contra las infecciones respiratorias, entre ellas la tuberculosis, una enfermedad cuyos casos han aumentado en España.
Hay evidencias de que tener unos niveles altos de vitamina D en el organismo se asocia a una menor incidencia de varios tipos de cáncer, diabetes y síndrome metabólico. Por este motivo, es necesario asegurarse el aporte suficiente, bien por medio de la exposición cuidadosa al sol o de una selección adecuada de alimentos. El riesgo potencial de hipervitaminosis y toxicidad por consumo excesivo de vitamina D mediante la ingesta de suplementos dietéticos y de alimentos enriquecidos sugiere como método más seguro y efectivo la exposición al sol, sin ser excesiva, para no correr riesgo de desarrollar melanoma o cáncer de piel.
Vitamina D para las defensas
Las últimas informaciones científicas apuntan a profundizar en el estudio del rol de la vitamina D en el tratamiento y curación de enfermedades respiratorias, entre ellas la tuberculosis, cuya incidencia, lejos de reducirse, ha aumentado en España. La vitamina D es necesaria para la actuación de los linfocitos T (coordinan la respuesta inmune celular contra patógenos microbianos), los cuales dependen de la liberación de interferón gamma (IFN-gamma), un tipo de defensa innata cuya función más relevante es la activación de los macrófagos humanos, potentes células del sistema inmunitario.
La vitamina D tiene un papel destacado en el tratamiento y curación de enfermedades respiratorias como la tuberculosis.
El estudio, llevado a cabo desde la División de Dermatología de la Escuela de Medicina David Geffen de la Universidad de California, en Los Ángeles (UCLA), informa de un mecanismo por el cual el sistema inmune produce péptidos antimicrobianos y promueve la acción de los macrófagos frente a la bacteria Mycobacterium tuberculosis, causante de la mayor parte de los casos de tuberculosis en todo el mundo. Este complejo mecanismo del sistema de defensas está mediado y depende de la vitamina D. Esto puede explicar por qué las personas afroamericanas, que tienen menores cantidades de vitamina D, sean más susceptibles a la tuberculosis.
Esta investigación proporciona una base para la realización a futuro de ensayos clínicos cuyo objetivo sea probar si la vitamina D (exposición solar o suplementos) puede ayudar a combatir la tuberculosis en las poblaciones en riesgo, dicen los científicos. Hasta el momento, si se padece tuberculosis, el consejo saludable aboga por exponerse en zonas donde dé el sol.
La progresión de la resistencia a determinados antibióticos se ha acelerado en los últimos diez años en Europa. España destaca entre los países donde más casos se detectan, bien por una ingesta excesiva o por un uso irresponsable, pese a que las consecuencias de esta situación pueden ser nefastas ante una infección grave. La clave para frenar este panorama radica en concienciar a los ciudadanos pero, sobre todo, a los profesionales sanitarios, en especial a quienes lidian con infecciones en los más pequeños. En los países desarrollados, la otitis es una de las razones más comunes por las que se recetan antibióticos en la edad infantil.
Restringir los antibióticos en niños
Los españoles son los europeos que toman más antibióticos sin prescripción facultativa para solucionar problemas de salud leves.
En los países desarrollados, la otitis es una de las razones más comunes por las que se recetan antibióticos en la edad infantil. Sus efectos beneficiosos para frenar el desarrollo de complicaciones o acelerar el proceso de recuperación son bien conocidos. No obstante, una revisión reciente de 135 estudios realizados entre 1999 y 2010, publicada en "The Journal of the American Medical Association", indica que su prescripción debería estar más restringida. ¿Por qué? La razón que esgrimen los expertos es que sus buenos resultados igualan, en muchos casos, los efectos secundarios negativos.Según este análisis, llevado a cabo por investigadores de la Universidad de California (EE. UU.), entre el 4% y el 10% de los niños tratados con estos fármacos experimenta efectos secundarios, como diarrea o sarpullido. Los científicos recomiendan sopesar los riesgos y los beneficios del tratamiento ante una infección de oído. Otros hallazgos interesantes sugieren que las nuevas marcas de antibióticos no suponen mejores resultados que los más tradicionales.
A pesar de la publicación de este estudio, los expertos recuerdan la importancia de tratar la otitis media aguda con antibióticos durante la primera infancia, para evitar complicaciones futuras que pueden, incluso, comportar pérdida auditiva. Estas medidas son fundamentales, sobre todo, en menores de 6 meses de edad, cuando el riesgo de repetición es mayor.
Investigadores de la Universidad Ben-Gurión del Néguev (Israel), bajo la dirección del profesor Ohad Birk, han identificado un gen que causa miopía o defectos en la visión próxima. El origen de este trastorno visual radica en una mutación en el gen LEPREL1, tal como se detalla en el artículo, publicado en el "American Journal of Human Genetics".
"Finalmente empezamos a entender, a nivel molecular, por qué se produce la miopía", afirma el profesor Birk. El descubrimiento se llevó a cabo mediante la colaboración del laboratorio Morris Kahn de genética humana en el Instituto Nacional de Biotecnología en el Néguev y la Dayan Clinical Genetics Wing de la Universidad de Soroka.
La miopía es el trastorno más común del ojo humano y es, sobre todo, un rasgo hereditario. Además de ser un problema de salud pública, la miopía también conduce a una mayor incidencia de otros trastornos oculares, tales como el desprendimiento de retina, la degeneración macular y la aparición temprana de glaucoma y cataratas. A pesar de las décadas de intensa investigación, no se habían identificado los genes específicos que conducen a la miopía.
El gen defectuoso se identificó en un estudio sobre miopía severa de inicio temprano, común en una determinada tribu de beduinos en el sur de Israel. Como parte de la investigación, y en colaboración con un grupo de investigadores de Finlandia, los estudios, mediante un modelo que utilizó células de insectos, han demostrado que la mencionada mutación es perjudicial para la actividad enzimática del gen.
El gen LEPREL1 codifica una enzima esencial para la modificación final de colágeno en el ojo. En ausencia de la forma activa de esta enzima, el colágeno no se forma adecuadamente, lo que hace que el globo ocular humano sea más largo de lo normal. Como consecuencia, los rayos de luz, al entrar en el globo ocular, se centran en el frente de la retina y no en la retina misma, lo que causa miopía. Futuros estudios determinarán si LEPREL1, u otros genes relacionados, también desempeñan un papel importante en la génesis de la miopía en la población en general.
Un estudio realizado por investigadores del Departamento de Fisiología de la Universidad de Granada (UGR) concluye que el ácido oleico e hidroxitirosol, abundantes en el aceite de oliva virgen, y los ácidos grasos poliinsaturados n-3, presentes en la grasa del pescado, pueden ayudar a prevenir la pancreatitis aguda al actuar sobre los mecanismos celulares implicados en el desarrollo de esta enfermedad con etiología oxidativo-inflamatoria, informa la UGR. Parte de los resultados de este trabajo se han publicado en la revista ?Proceedings of the Nutrition Society?.
Los investigadores analizaron distintos ingredientes de la dieta mediterránea y cuál es su papel, al prevenir o atenuar el daño celular. Los científicos de la UGR desarrollaron un modelo experimental in vitro que permite conocer la influencia del cambio en el perfil de ácidos grasos de la membrana que se produce "in vivo" mediante cambios en la ingesta habitual del tipo de grasa en la dieta, demostrando cómo este cambio de membrana afectaría a la respuesta de la célula tras provocar un daño oxidativo-inflamatorio con ceruleína (pancreatitis aguda).
La UGR destaca que este estudio es el primero que examina cómo los ácidos grasos y antioxidantes afectan los mecanismos celulares del proceso inflamatorio local en el páncreas. Los investigadores han estudiado este aspecto desde un punto de vista preventivo, es decir, mediante un modelo experimental realizado en ratones en el que el daño celular se induce a posteriori tras el tratamiento previo con los componentes nutricionales.
"Existen cada vez más pruebas de que en el origen de las enfermedades crónicas aparecen mecanismos comunes oxidativo-inflamatorios que subyacen en la iniciación y desarrollo de estas enfermedades", señaló la autora principal de este trabajo, María Belén López Millán. También se conoce que la dieta "tiene un papel importante actuando a través de sus componentes (nutrientes y compuestos bioactivos) sobre estos procesos, al evitar o disminuir la incidencia patológica de estos daños por sus efectos antioxidantes (compuestos fenólicos) y antiinflamatorios (ácidos grasos omega 3)", añadió.
El asma es una enfermedad crónica que se caracteriza por ataques recurrentes de disnea y sibilancias, que varían en severidad y frecuencia de una persona a otra. Los síntomas pueden sobrevenir varias veces al día o a la semana, y en algunas personas se agravan durante la actividad física o por la noche.
¿En qué consiste un ataque de asma?
Durante un ataque de asma, el revestimiento de los bronquios se inflama, lo que provoca un estrechamiento de las vías respiratorias y una disminución del flujo de aire que entra y sale de los pulmones. Los síntomas recurrentes causan con frecuencia insomnio, fatiga diurna, una disminución de la actividad y absentismo escolar y laboral. La tasa de letalidad del asma es relativamente baja en comparación con otras enfermedades crónicas; no obstante, en 2005 fallecieron 255 000 personas por esa causa.
La hipertensión arterial es una enfermedad que si no es detectada o controlada a tiempo puede conducir a problemas cardíacos, vasculares, cerebrales, renales e incluso a la muerte, aún en jóvenes.
Se calcula que una cuarta parte, o más de la población adulta la padece. Pero lo más grave es que la mayoría no lo sabe, solo se dan cuenta cuando llegan a un hospital o a un centro de urgencias con un infarto o un derrame cerebral. Allí recién descubren que tenían la presión alta.
Justamente se le denomina “el enemigo oculto” porque no presenta síntomas, sólo aparece para darle un golpe fuerte a la salud. A veces solo un dolor de cabeza.
La hipertensión es fruto de dos cosas: uno, es una enfermedad hereditaria, genética y dos, por llevar un estilo de vida inadecuado. Este segundo factor hace que la enfermedad sea cada vez más frecuente por el sedentarismo y mal manejo del estrés. Asimismo, el consumo excesivo de sal es perjudicial.
Si a una persona hipertensa se le diagnostica precozmente, el manejo es sencillo, y si cambia su estilo de vida, puede llegar a curarse.
Contrólate la presión aunque no tenga síntomas y cualquier duda consulta con un médico.