En Emergencia Uno apoyamos el ejercicio físico y la vida activa.
Realizar actividad física regularmente es fundamental para mantener un cuerpo saludable y mejorar la calidad de vida. Se trata de una de las herramientas más eficaces para la prevención y control de enfermedades cardiovasculares, ciertos tipos de cáncer (colon, mama, endometrio, esófago adenocarcinoma, hígado, cardias, riñón y leucemia mieloide crónica) y enfermedades metabólicas como la diabetes y el colesterol alto.*
También se sabe que el ejercicio físico favorece a la salud ósea y mejora el estado muscular, por lo que ayuda a evitar caídas y roturas. Es fundamental para controlar el peso corporal, y tiene un importante impacto en la salud mental: mejora la autoestima, disminuye el estrés y mejora la concentración, memoria y atención. Asimismo, mejora la destreza motriz, la habilidad y fortaleza física, e incluso ayuda a mejorar y conciliar el sueño.*
Por ese motivo, queremos invitar a nuestros socios a realizar actividad física regular y disfrutar de los beneficos que esto traerá para su salud. Recordá consultar a tu médico de cabecera para que te recomiende un ejercicio adecuado para su estado físico.
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*Fuente: Ministerio de Salud Pública
